caphab.com
caphab.com Blog

10 ประโยชน์ด้านสุขภาพของกีฬาฟุตบอลชาย

112@dmin~June 21, 2018 /Uncategorized

ถ้าคุณต้องการเล่นฟุตบอลคุณต้องมีอาการบางอย่างเช่นความว่องไวเท้าและความอดทน ประโยชน์ของกีฬานี้ไม่สามารถนับได้ แม้ว่าเกมนี้จะได้รับความนิยมในอเมริกาใต้และยุโรป แต่ชาวอเมริกันก็มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา ทุกเกมมีประโยชน์และฟุตบอลก็ไม่มีข้อยกเว้น ลองตรวจสอบข้อดีหลัก ๆ

กองทัพอากาศ

คุณต้องมีน้ำหนักมากขึ้นในการวิ่งเป็นเวลา 20 นาที แฟนฟุตบอลมี airworthiness สูง พวกเขาสามารถเดินหรือวิ่งได้หนึ่งชั่วโมงโดยไม่รู้สึกเหนื่อย ดังนั้นการเล่นฟุตบอลจะเพิ่มความสามารถของคุณ

สุขภาพหัวใจ

โดยเฉลี่ยผู้เล่นขับรถอย่างน้อย 5 ไมล์ผ่านเกม ดังนั้นความมีเสถียรภาพในการวิ่งจ๊อกกิ้งและการเดินช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจของผู้เล่น กล่าวอีกนัยหนึ่งว่าฟุตบอลเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณเนื่องจากเป็นการป้องกันการสะสมผนังของผนังหลอดเลือดในโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

กล้ามเนื้อและไขมันในร่างกาย

ถ้าคุณต้องการเผาผลาญไขมันเป็นกีฬาที่เหมาะสมกับคุณมากที่สุด เหตุผลก็คือการทำงานมากกว่าหนึ่งหัวใจและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้เกมช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและสร้างมวลกล้ามเนื้อ

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

ในฟุตบอลคุณไม่มีความแข็งแรงของร่างกายมากพอที่จะเตะหันกระโดดและเลี้ยวได้ เนื่องจากการกระทำเหล่านี้คุณจะพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

ความแข็งแรงตรง

โดยทั่วไปความหนาแน่นของกระดูกจะลดลงเมื่อคุณโตขึ้น ในการแข่งขันให้ทำซ้ำความเครียดบนร่างกายให้แข็งแรงขึ้น ดังนั้นถ้าคุณต้องการเสริมสร้างกระดูกของคุณให้แน่ใจว่าคุณเล่นเป็นประจำ การประสานงาน

การประสานงาน

การประสานงานเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จเนื่องจากการสลับระหว่างวิ่งเป็นวิ่งและเดินไปเรื่อย ๆ การเคลื่อนไหวแบบรวมเช่นการส่งผ่านการกลึงและการเลี้ยงลูกเลี้ยงลูกจะช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงการประสานงานในเกมได้

Sharing and Collaborating

ในขณะที่เป้าหมายการออกกำลังกายเป็นเรื่องส่วนตัวเราทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากฟุตบอล แน่นอนความสามารถในการทำงานร่วมกับผู้เล่นรายอื่นเพื่อบรรลุเป้าหมายร่วมกันเป็นอีกทางหนึ่ง

Brain Function

เนื่องจากฟุตบอลเป็นเกมที่รวดเร็วช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงความนับถือตนเองความเพียรและความแข็งแรง แม้ว่าความเร็วจะช้าลง แต่คุณจะได้ประโยชน์จากดินแดนแล้ว คุณกำหนดตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงหรือปกป้องพื้นที่โดยเฉพาะจากฝ่ายตรงข้ามของคุณ

ความเชื่อมั่นและความนับถือตนเอง

ถ้าคุณพัฒนาความอดทนและความแข็งแรงทางร่างกายคุณก็สามารถเพิ่มความนับถือตนเองได้เช่นกัน ด้วยความนับถือตนเองและความไว้วางใจมากขึ้นคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับมิตรภาพชีวิตครอบครัวอาชีพและโรงเรียน

ความยืดหยุ่น

คุณสามารถเล่นได้ทุกที่ทุกเวลา เนื่องจากไม่ได้เป็นกีฬาที่ต้องห้ามหรือมีราคาแพงคุณจึงจะไม่เป็นไปตามข้อกำหนดที่เข้มงวด แน่นอนมันเป็นเกมที่ค่อนข้างง่าย

หากคุณต้องการรับปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดเราขอแนะนำให้คุณสร้างทีมออกมาและเล่น หวังว่าคุณจะสามารถใช้ประโยชน์จากกีฬาที่สนุกที่สุดนี้ได้

Source by Shalini Madhav

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *